如何减肥不伤害身体

答：

可以根据个人的身体情况适当的做一些运动，也可以多做一些户外活动，通过多运动能够加快身体的新陈代谢，也能够快速的燃烧身体里的脂肪，这样对于减肥和控制体重的效果是比较好的，平时也要多注意控制一下饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，太过油腻的食品也不要吃太多。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。