吃蒸山药会长胖吗

答：

蒸山药吃是不会出现发胖的现象，山药是一种膳食纤维，热量低糖分少的食物，经常吃山药的话很容易出现饱腹感，也可以减少其他食物的摄入有一定的减肥作用，而且经常性的吃山药的话，还能够提高免疫力，延缓衰老的作用，在吃山药的时候也要配合其他的水果以及蔬菜。

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