吃什么才能长高长胖

答：

你好，想要长高长胖，首先不要过多的吃一些油腻性比较大的食物。平时尽量选择一些含钙量比较高的，如牛奶，芹菜，紫菜，芝麻，苹果，豆制品，虾皮，苹果，葡萄干等等食物都行。另外在运动方面也要多做运动，不要太过懒惰，虽然说现在处于学习阶段的孩子时间有限，但是多做锻炼的话，会提高人的学习效率，不会耽误学习的。

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