健康的减肥计划和减肥食谱

答：

比较健康的减肥计划，就是通过运动加控制饮食的方法。运动能够帮助人体减肥，还能够提供人体的抵抗能力，减肥的效果是非常不错的，而且减肥之后也不易反弹。控制饮食能够帮助身体排毒，还能减轻垃圾食物的摄入量，不会给身体造成负担，所以是减肥人士的一个很好的选择。

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