要怎样才可以减肥

答：

你好，要想减肥的话，在饮食方面必须注意清淡饮食高热量高蛋白，油腻性比较大的食物尽量不要吃，碳酸饮料也是不能够喝的，肉类食物，烧烤外卖等等食物尽量不要去吃。除了在饮食方面要控制在运动方面，更需要多做运动，才能够更好地消耗体内的脂肪，并且要长期的坚持，才有可能减肥成功的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。