肥胖几乎全身都是肉体重下不来

答：

如果想要减肥，最重要的是加强体育锻炼，并且能够有效的控制饮食，这才是最安全有效的减肥方式。但是这种减肥的方式一定要长期性的坚持，因为如果短时间内的话，效果并不是特别的理想。那在饮食方面要少吃高热量、高脂肪的食物，在晚饭半个小时后，可以适当的做些运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。