身体肥胖问问有什么方法可以健康减肥

答：

你好，要减肥又不伤害自己的身体健康，必须要科学合理的安排，首先在饮食方面不能够太过极端，必须要保证身体的最基本的营养前提下来减肥，如尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，一日三餐不要吃得太饱，最好在吃饭之前喝一碗白开水，另外在运动方面，早晨晚上最好多做运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。