虚胖郁闷满月脸水牛背怎么办

答：

这时候就要认真的减肥了，不管是虚胖还是实胖，都必须通过一些手段来令自己瘦下去，否则会令身体出现一些肥胖导致的疾病。平时在饮食上一定要控制自己，不要吃太多油腻的食品，也不要吃油炸食品和奶油制品，总之是不要让自己摄入的热量太高。最好每天晚饭后做一些运动，这样能够帮助身体快速燃烧脂肪。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。