减过肥但是还是没减下来是虚胖怎么减呢

答：

有可能是采取的减肥方法不对，所以在减肥的过程中没有让体重下降，对于减肥应该采取正确的方法，首先在饮食方面要控制手上这样摄入，多选择蔬菜和水果，对于一些面食尽量的要少吃一些，然后再配合运动锻炼身体，在运动过程中每天坚持40分钟以上的运动锻炼，这样能够让身体里面的脂肪进行分解。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。