中年人吃维生素D是早上吃好还是晚上吃好

答：

可以在早上的吃，这样吸收的效果是比较好的，而且还能够有效的补充维生素，平时也可以多吃一些富含维生素比较丰富的食物，多注意均衡营养的搭配，多吃一些比较新鲜清淡的蔬菜，平时也可以多做一些运动，通过多运动能够有效的提高自身的免疫能力，增强身体的体质。

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