减肥是饭前吃水果好还是饭后吃好

答：

基本建议可以在饭前半小时之前适当的吃一些水果，这样能够增加饱腹感，从而能够在一定程度上帮助减肥，但是食用水果过程中不建议食用一些含糖量特别高的水果，因为糖分也能够转化成身体中的脂肪，从而引起身体肥胖的情况，一般建议可以使用一些含糖量低，而且利尿的水果。

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