锌在一天里是什么时间吃好

答：

没有固定时间，补锌的时候要避免服用过多的维生素C、叶酸等，以免影响锌的吸收，补锌期间，适合吃一些精细食物，比如馒头等，有助于帮助锌吸收，不要吃太多粗纤维的食物，日常生活中多吃牛奶、菠菜等等，消化不良也导致缺锌，所以我们要改善自己消化功能。

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