什么方法减肥比较健康安全

答：

最健康的减肥方式还是科学的饮食，加上适当的体育锻炼，也就是在饮食上少吃一些高热量的食物，比如我们常见的一些蛋糕类的甜食，还有一些油炸类的食物，热量都是非常高的，运动的话可以选择有氧运动或者是无氧运动，最常见的就是一些营养运动，比如慢跑游泳等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。