怎样的饮食可以减肥

答：

如果是想要减肥的话，首先在饮食上需要适当的进行一些控制的，平常吃饭的时候吃到六~七分饱就可以了，然后晚餐最好是少吃或者吃清淡一点，但是也是需要做到营养均衡合理搭配的，而且每天需要进行一个小时以上的户外运动，那么能够很有效的达到减肥的效果的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。