怎样通过饮食减肥

答：

你好，首先运动一定要保持，刚开始运动肯定是非常难受，心慌气喘，呼吸困难，但是为了减肥，运动也是必须的的，另外在饮食方面可以选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，西红柿，黄瓜，胡萝卜，土豆，南瓜，冬瓜，苹果，香蕉等等食物都是可以的，不要吃的太饱，并且一日三餐之外不要再吃其他任何零食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。