吃什么维生素可以美白

答：

可以选择维生素C，是有抗氧化的作用的，饮食上多吃一些绿叶的蔬菜，因为这些蔬菜中含有维生素C的含量是比较高的，还有西红柿，猕猴桃，橙子等，可以选择一些美白的护肤品，但是要选择天然的植物的比较好，注意不要使用一些含有激素类的美白产品，要注意作息规律，不要熬夜。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。