吃什么容易长胖

答：

比如高热量高脂肪或者是太过油腻的食物，快餐或者是外卖都是能够长胖的，想要有效地控制减肥，平时可以多吃一些比较新鲜的青菜，也要多吃一些水果，比如香蕉苹果这些食物对于减肥都有很大的帮助，还能够加快身体的新陈代谢，改善便秘的情况，能够快速的燃烧脂肪。

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