怎样快速减肥而又健康

答：

加强体育锻炼，控制饮食，多喝水，提高身体的新陈代谢，这是最科学有效的减肥方式，也是非常健康的减肥方式，如果想要快速实现目标，那么就需要每天所消耗的热量要增加，但是建议在健身教练的指导下来进行锻炼，这样可以避免身体受伤也能够达到自己想要的目的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。