晚餐吃水果能瘦多少

答：

建议你最好不要每天晚上只吃水果来减肥，因为一般的水果当中都含有糖分，吃多了可能会导致脂肪堆积，建议你晚上可以选择吃一些蔬菜当做主食，比如可以吃一些白菜，胡萝卜，木耳，西兰花，这对减肥有很好的帮助，每天晚餐后也可以多做一些有氧运动，每次运动最少坚持30分钟以上才可以达到减肥的效果。

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