怎么补充优质蛋白质

答：

要想补充优质的蛋白质，那么建议在平时的时候可以多吃一些蛋类的产品，要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好多种的食物都要吃一些，而且也建一些可以进行一些相关的补充，但是一定要在有缺乏的情况下再进行相关的补充，要多吃蔬菜水果，其实有助于消化，还可以提高身体的素质。

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