太胖啦想减肥怎么做
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答:
减肥要选择适合个人体质的方法,不能够盲目通过节食以及大量的运动进行减肥,长期使用错误的方法造成身体低血糖的现象。减肥首先要减少碳水化合物和高热量食物的摄入,在饮食方面尽量选择热量较低同时富含营养的食物,合理地进行体育锻炼,不要选择过于剧烈的运动,容易造成肌肉拉伤。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。