全身都很胖肚子有赘肉胳膊和腿都比较粗怎么减肥

答：

可以先适当的进行一些有氧运动减肥，这样的话是比较健康的，做一些有氧运动要看自身目前的状况如何了，可以从一些简单的运动开始，或者是去健身房找一个专业的教练进行指导，长期坚持之后就有一定的瘦身效果了，在减肥的同时还需要配合饮食方面双向结合，减肥的效果会更好一些。

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