怎样才能更健康更有效的去减肥

答：

健康减肥的方法主要就是合理的控制饮食，然后增加运动量，饮食方面主要就是注意吃一些热量偏低的食物，尽量不要吃一些油炸的食品和一些太多的甜点，以及太多的肉类，这些食物的热量相对都比较高，平时主要就是注意多吃蔬菜，同时一定要根据身体的情况来选择合理的运动锻炼方法。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。