怎样有效的快速减肥

答：

减肥没有什么快速的方法，但是有效的减肥方法还是存在的，要通过运动和饮食相结合，才能够达到比较好的效果。因为减肥最终要坚持进行体育锻炼，不要中断在日常的饮食当中，更是要进行相关的控制，一定要多吃蔬菜水果，在晚上的时候要少吃一些，不要吃肥肉，胆固醇含量比较高的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。