身高165体重78公斤想减肥该怎么办

答：

想减肥的话可以控制一下饮食，少吃一些油炸性的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样的话是能够起到减肥的效果的，可以在晚上的时候用水果来代替晚餐，在吃完饭之后尽量地溜达溜达，不要坐着。还可以做一些运动，比如跑步，游泳，骑自行车等。都是能够减肥的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。