身高175体重160身上有脂肪太多怎么减少脂肪

答：

想要减少脂肪的话，那么建议在平时的时候还是要多锻炼身体，锻炼身体的过程当中不仅可以提高身体素质，对于保持体型减少脂肪都起着很好的作用，而且在日常的饮食当中建议也要进行一些相关的，控制一些肥肉胆固醇含量比较高的食物，要少吃一些，而且也一定要注意，在晚上的时候尽量还是要少吃。

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