身高165cm体重160斤应该怎么减肥

答：

身高165cm，体重160斤想要减肥的话，要吃一些含有粗纤维的食物，比如玉米，高粱，荞麦等，不要吃甜食，油炸食品，减少身体里的热量，高脂肪摄入，在控制饮食的同时，要加强锻炼，只有让身体里的热量得到消耗，减肥才有成效，并且一定要长期的坚持下去。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。