怎么样才能减掉啤酒肚

答：

首先一定要控制啤酒的摄入量，最好戒烟戒酒，与此同时要多做一些针对腹部的训练，比如转呼啦圈，做仰卧体坐等，平常也可以多做一些腹部按摩，将双手搓热，顺时针轻轻的按摩肚子，能够促进胃肠消化，减少热量的吸收，而且还要注意不要久坐或久站，饭后不要立刻坐下休息，要做一些简单的运动，比如饭后散步半小时。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。