饿了就喝牛奶真的能减肥

答：

你好，减肥一日三餐一般吃七分饱就可以了，因为没有吃饱，所以肯定会有一定的饥饿感，如果饿了就喝牛奶的话，那么减肥更不容易成功，所以一定要坚持，当然过程非常难受，但是一定要坚持，尽量选择一些清淡的食物，油炸食物，夜宵，外卖等等尽量不要去吃，另外，在运动方面也要多做运动，这样才能够起到很好的减肥效果。

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