65公斤的人怎样减肥

答：

可以根据您的身高确定您的标准体重是多少，如果在标准范围内，可以不用进行特意的减肥。如果偏胖的话，建议您少吃多餐，一定不要进行节食减肥，一会反弹，二可能会造成胃功能损伤，节食减肥对身体的伤害很大。在平时可以以蔬菜水果为主，同时也要补充蛋白质，保证身体营养的供给。也要进行适当的运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。