早上中午吃多少有助于减肥
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早上可以吃的清淡营养一些,可以喝一些粥,也可以多吃一些包子,尽量不要吃太过油腻的食物,可以吃一些比较清淡的食品,多吃一些蔬菜和水果,平时早餐和午餐可以正常吃,只要不吃晚饭也能够达到比较好的减肥效果,平时也可以适当的做一些运动,通过多运动也能够很好的减肥。
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