早上中午吃多少有助于减肥

答：

早上可以吃的清淡营养一些，可以喝一些粥，也可以多吃一些包子，尽量不要吃太过油腻的食物，可以吃一些比较清淡的食品，多吃一些蔬菜和水果，平时早餐和午餐可以正常吃，只要不吃晚饭也能够达到比较好的减肥效果，平时也可以适当的做一些运动，通过多运动也能够很好的减肥。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。