每天早上跑步可以减肥吗

答：

有利于减肥，不仅能锻炼身体还能够呼吸新鲜的空气。建议跑步要到20分钟以上才能够减掉脂肪。同时饮食上也要注意，尽量少吃一些脂肪高，糖分高的食物。多吃一些水果和蔬菜，补充体内的维生素，还有利于肠胃的吸收。适量的吃一些粗纤维的食物。还可以促进排便。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。