一天吃多少肉合适

答：

你好，想要有个健康的身体，肉类食物一定要少吃，如果实在想吃的话，在中午吃个一两块肉就可以了，早晨晚上是不建议吃肉的，特别是晚上如果吃肉的话，很容易造成肥胖，再想减下去就非常难了，另外身上的肉比较松散，只有加大运动量这样的话才能够消耗脂肪，增加人的肌肉，让你更加的强壮。

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