维生素b1和b12的怎么吃

答：

维生素b1和b12最好空腹的时候服用，因为他们属于水溶性的小分子化合物如果在饭后使用，非常有可能与饭菜中和影响自身的药效，所以尽量在空腹的时候服用这样才能保证药效能够完全的起作用。人体缺乏维生素b1和b12很容易患有多种疾病，所以必须要及时的补充，才能令身体变得健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。