减肥健身方法是什么

答：

你好，要想减肥，不管是什么季节都不能够贪吃，贪吃的人永远是减不了肥的，并且冬天容易让人胃口大开，特别是喜欢吃一些烧烤火锅之类的东西，这些食物油腻性太大，吃的越多越容易肥胖，建议最好在家里面用餐，平时多吃水煮菜，肉类食物不要吃，晚餐最好不要吃米饭，在运动方面尽量多做运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。