吃GAI黑麦片可以减肥

答：

你好，黑麦片可以作为减肥食品来吃，但是不要太过依靠，减肥一日三餐最好吃的清淡一点，不要吃高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，多选择蔬菜和水果，更不要相信吃一些代餐食物来减肥，并且在运动方面将运动的强度给提高，跑步，跳绳，羽毛球，乒乓球，都可以经常性的做。

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