减肥运动的最佳时间是什么时候

答：

正常情况下，减肥运动的最佳时间是在傍晚，大概是在吃完晚饭一个小时左右，因为在这段时间内身体的状况是最好的，身体代谢相对较快，可以做一些有氧运动，比如跑步，骑自行车，游泳等等，能够很好的燃烧脂肪消耗热量，但是运动要在半个小时以上才能够达到减肥的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。