早餐空腹喝红薯牛奶减肥

答：

这样吃是没有减肥效果的，一般肥胖都是由于平时经常性的吃高脂肪，高热量的食物导致的。想要减肥的话一定要从生活中做出调理才能够瘦下来，在减肥期间一定要低热量饮食，吃过饭之后要每天慢跑半小时，这样可以消除身体里的热量和脂肪，对这样减肥对人的身体也是比较健康的。

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