早上散步可以减肥

答：

早上散步可以起到减肥的效果，但是效果不会太明显，建议改成慢跑，这样燃烧的脂肪会多一些，也会锻炼自己的肺活量，提高身体的抵抗力。想要有效的减肥，在合理运动的情况下最好再规范一下自己的饮食，平时不要吃油腻的，热量高的食物，也不要暴饮暴食，这样减肥的速度会更快一点。

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