健完身吃什么

答：

健完身之后首先要适当的饮水，因为在健身的时候身体排除了大量的汗液，可能会导致出现缺水的状态。可以适当的吃富含蛋白质的食物来补充一下自己的能量，例如喝杯牛奶或喝一杯咖啡。在健完身之后肯定会出现比较劳累的状态，这时候不要立即休息，可以做一些简单的动作来调整自己的状态。

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