缺钙吃什么补钙

答：

你好，含钙量比较高的食物还有很多，牛奶，紫菜，虾皮，豆制品，芝麻，海带，苹果，葡萄干，柠檬，瓜子，花生，核桃，骨头汤等等食物都行。想要给孩子补钙，最好的方法就是通过食物来补充，用药物补充是非常不安全的，是药三分毒，过量补钙特别容易造成肾结石和心脑血管方面的疾病。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。