胖人怎样才能快速瘦身

答：

不要盲目的减肥，一定要有好的生活习惯以及饮作息规律，避免暴饮暴食，熬夜，喝酒等，可以多做一些有氧运动，比如，跑步，登山，游泳，打篮球，骑自行车转呼啦圈等，过于肥胖的还可以适当的做仰卧起坐，腿粗以及胳膊的，拉伸运动，促进新陈代谢，并加速血液循环。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。