如何瘦身快怎样可以健康瘦身

答：

想要健康的瘦身需要饮食配合运动，饮食上要保证低脂低盐低糖，不吃太油腻，太刺激的食物，也不吃淀粉含量高的食物或者含糖量高的水果，多吃含糖量低的蔬菜，比如西红柿，黄瓜，冬瓜等，配合进行一些有氧运动比如游泳，跑步，健身操等，保证充足的睡眠，不要过度劳累。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。