酸奶是早上喝好还是晚上喝好
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男10岁酸奶是早上喝好还是晚上喝好
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一般情况下 饭后两小时左右,胃酸被食物稀释,这时喝酸奶效果好,由于夜间人体血钙水平处于低谷,因此晚饭后2小时或睡前喝酸奶补钙效果更好。别忘了喝完漱口刷牙
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