吃什么东西补肾？吃什么东西补脑？

答：

多吃些补肾的核桃、枸杞、黑芝麻、黑豆、芡实、黑木耳、豆制品等，日常作息要有规律，睡够觉，不要熬夜、不要过度劳累。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。