润肠通便食物有哪些

答：

润肠通便的食物一般都是含有大量膳食纤维的食物，这些膳食纤维食用后，能够帮助润肠通便，帮助促进肠胃蠕动。这些食物包括水果和蔬菜，蔬菜类包括韭菜、芹菜、红薯等；水果有香蕉、火龙果、雪莲果等。

如果需要润肠通便，也可以适当的喝蜂蜜水，每天早餐前空腹饮用一杯，可以帮助促进排便。

一般润肠通便的食物可以适当食用，但不建议大量食用，如果大量食用会造成腹泻的发生。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。