喝豆浆一天喝多少

答：

您好！豆浆含多种营养物质，可以天天喝，人一天大概可以摄入30克大豆蛋白，而每百克豆浆中大概含4.5克蛋白，所以建议您每天最多喝1斤左右，若每天还有吃其他豆制品或蛋白质类食物的话，还应更少。

喝豆浆也是有禁忌的，记得要煮熟，别在豆浆里打鸡蛋，勿空腹或与要同饮，而且喝豆浆最好别装保温瓶，容易滋生细菌，最好是和新鲜的。合理饮食，健康生活。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。