吃什么能补锌

答：

含锌比较多的一般都是属于海产品，比如说牡蛎，还有生蚝或者是一些贝壳食物等等。另外就是一些红肉它当中的含锌量也是比较高的，还有一些黑芝麻、南瓜子、花生、松子、白菜、芹菜、茄子、萝卜等等。如果担心孩子缺锌的话，可以在这些饮食当中适当的给孩子进行添加。

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