怎么帮助睡眠

答：

根据你说的情况可以镇静安神养心，可以服用安神补脑液，谷维素等药物治疗，平时多运动锻炼保持心情舒畅。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。