女孩来例假后该注意什么该吃什么

答：

你好，你这个在来月经的时候是需要保暖，避免受凉的，不吃辛辣的，生冷的食物的，不同房的，吃一些清淡的食物的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。